د تیري او تاوتریخوالي سلوک ته ځواب ویل
د تیري او تاوتریخوالي سلوک ته ځواب ویل
https://www.pexels.com
ترټولو مهم شیان چې ساتونکی یې کولی شي ترسره کړي کله چې د برید کونکي یا تاوتریخوالي پیښو په وړاندې غبرګون څرګند وي نو ارامه اوسئ.
په ټیټ او آرام غږ کې خبرې وکړئ او نور ماشومان یا زیانمنونکي خلک له وضعیت څخه لرې کړئ.
له هغه شخص څخه وپوښتۍ چې ولې دوی خفه دي. هغه څه تکرار کړئ چې دوی تاسو ته ویلي دي نو دوی پوهیږي چې تاسو اورئ او تاسو یې اوریدلي یاست.
له هغه کس څخه وغواړئ چې یوې بلې خونې یا بهر ته راشي چې د هغوی د احساس څرنګوالي په اړه وغږیږي. په چاپیریال کې بدلون د وضعیت آرامولو کې مرسته کولی شي.
نور څه کولی شو؟
د ښه چلند لپاره انعامونه ممکن د تاوتریخوالي پیښو او برید کمولو کې ګټور وي. که ستاسو مینه وال یو څه ولري دوی غواړي پیرود وکړي ، یا کوم فعالیت چې دوی یې کول غواړي سینما ته لاړ شي ، دوی کولی شي د ښه چلند سره پدې لور کار وکړي. د هغه شخص ستاینه وکړئ کله چې دوی ارامه وي او ښه متقابل عمل وکړي ، ځکه چې دوی ممکن احساس وکړي چې دوی د ننګونکي چلند لپاره ډیر پام ځانته اړوي.
خبرې اترې درملنې ممکن د تیري یا تاوتریخوالي پایلو ته په ځواب ویلو کې ګټورې وي. پدې کې شامل دي: د ادراکي چلند درملنه ، د کورنۍ درملنه یا مشوره ورکول.
د درملو په اړه څه؟
درملنه ممکن د هغه چا لپاره چې د پاملرنې کسر هایپرایکوټي اختلال سره ژوند کوي د تشدد او تیري کونکي چلندونو لپاره د عکس العمل په توګه په پام کې ونیول شي.
درملنه د پاملرنې کسر هایپریکټیوي ناروغي لپاره ترټولو مؤثر درملنه ګ .ل کیږي.
په هرصورت ، د درملو هڅه کولو پریکړه شخصي ده. پاملرنه کونکي باید وخت ونیسي ترڅو د خپل عزیز او روغتیا پاملرنې متخصصینو سره د درملو په اړه بحث وکړي. احتمالي اړخیزې اغیزې او ګټې باید په پام کې ونیول شي.