د پاملرنې ورکوونکو او سیزوفرینیا ناروغ کس باندې صحي تغذیه کې رول
Lesson Progress
0% Complete
د پاملرنې ورکوونکو او سیزوفرینیا ناروغ کس باندې صحي تغذیه کې رول
د روغتیا خواړه شامل دي:
میوه او تازه سبزيجات
څو فاسټ واټر: تاسو اړتیا لرئ اوبه وڅښئ. یو ګټور لارښود د دې معلومولو لپاره چې ایا تاسو کافي اوبه څښئ دا دي چې تاسو ډیر لږ تږی احساس کوئ او په ورځ کې 1.5 لیټره بې رنګ یا یو څه ژیړ پیشاب تولید کړئ.
له مصنوعي خواړو او پاک شوي پاستا څخه ډډه وکړئ.
د لوړ کیفیت خواړه نه یوازې تغذیه کوي بلکه زموږ مغز د اکسیډیټ فشار او سوزش څخه هم ساتي!
Source: https://www.pexels.com
Source: https://www.pexels.com