د ځان هڅونکي چلند
د ځان هڅونکي چلند
کله چې هغه څوک چې تاسو یې پاملرنه کوئ ډیر فشار شوی یا ځان نا آرامه یا ډیر احساس احساسوي ، دوی ممکن د ځان هڅونکي چلند وکاروي.
د ځان هڅونکي چلند څه شی دی؟
دا یو لړ یا تکراري کړنې یا حرکتونه دي کله چې سړی د اوټزم سره ژوند کوي د جوش ، اضطراب یا ډار احساس کوي. د ځان هڅونکي چلند هغه کس سره مرسته کوي چې تاسو یې پاملرنه کوئ د داسې یو حالت سره مقابله کول چې دوی یې ډیر دروند وګ .ي.
ایا د ځان هڅولوونکي چلند باید کم شي یا مخنیوی وشي؟
نه. که چیرې د ځان هڅولوونکي چلند نوع هغه چا ته زیان ونه رسوي چې تاسو ورته پاملرنه کوئ یا نورو خلکو ته (لکه د تاوتریخوالي چلند) نو بیا د دې کمولو یا مخنیوي ته اړتیا نلري. د ځان هڅونکی چلند سړی سره مرسته کوي د دوی چاپیریال ، احساساتو او احساساتو سره مقابله وکړي. او د پاملرنې کونکي په توګه ، د ځان هڅونکي چلند کولی شي تاسو سره مرسته وکړي چې پوه شي کله چې فرد ممکن نا آرام وي او تاسو اړتیا لرئ د دوی سره مرسته یا ملاتړ وکړئ
د ځان هڅونکي چلند کې شامل دي مګر محدود ندي:
