Unidade 3: O papel da nutrição na PSPT

Recentemente, investigadores da área cerebral mostraram que a dieta é uma opção possível para o tratamento de problemas de saúde mental. Esta opção é surpreendente se considerarmos o papel fundamental da nutrição na estrutura e função do cérebro e do corpo. Contrariamente à medicação farmacêutica, a dieta não tem efeitos colaterais negativos e pode ser usada para apoiar a terapia ou a medicação. Nutrição saudável e melhoria da dieta são algo que todos podemos e devemos fazer.

Portanto, a dieta deve ser usada para ajudar pessoas com PSPT. Alguns estudos mostraram evidências impressionantes que ligam a depressão e a ansiedade a padrões de nutrição não saudáveis. Além disso, a PSPT está associada a perturbações alimentares relacionados ao stress e à alimentação emocional, que na maioria dos casos são de baixa qualidade alimentar.

A saúde mental e a saúde física estão muito ligadas e influenciam-se mutuamente.Portanto, intervenções dietéticas são necessárias para abordar em simultâneo os sintomas mentais e físicos causados pela PSPT.

A dieta tem, também, potencial para influenciar os mecanismos biológicos subjacentes à PSPT. A dieta pode ter uma influência positiva em cada uma das seguintes condições:

• inflamação
• stress oxidativo
• alterações químicas cerebrais
• desiquilíbrio da flora intestinal