Unidade 3: Atividades para o Cuidador
Atividades para o cuidador- Índice
- Contrato de relacionamento
- A causa da minha raiva
- O seu espaço pessoal
- Redesenhar o seu território
- Nomeie os seus recursos
- Análise SWOT
- Faça uma pausa no stress – S-T-O-P
- Respiração profunda
- Atividades sociais
- Escrever uma história animadora e de esperança
- Partilhar a gratidão
- Quadro de emoções
- Examinando o meu medo
- Como é que expressa a raiva?
- Formas de aumentar a sua autoestima
- Prática da Compaixão
- Um monólogo de cura
- Os meus sentimentos de desamparo
- Atitude de aceitação
- Encontrar significado e propósito
- Construir Felicidade
- Cura com através da música
- Cronograma de atividades agradáveis
- Diário de Reflexão
Conteúdo do Lesson
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