15- Formas de aumentar a sua autoestima

No seu diário ou caderno, responda às seguintes perguntas da maneira que desejar 

• O quê que eu gosto ou valorizo em mim mesmo?
• O quê que eu faço para cuidar do meu físico (corpo)?
• O quê que eu faço para me cuidar emocionalmente?
• O quê que eu faço para me recompensar? Quando e como o faço?
• Quando e como eu me desvalorizo ou me reduzo?
• Quais são as minhas esperanças e sonhos?
• Quais são expectativas realistas para mim?
• Quais são expectativas irrealistas para mim?
• Em que situações eu tenho sentido de humor?
• Quando e como mostro amor e carinho?
• Onde encontro esperança?
• Em que circunstâncias sou sincero e aberto sobre os meus sentimentos?