3 – Garantia de atividade física de rotina

3 – Garantia de atividade física de rotina

Com uma periodicidade diária, organize algumas atividades físicas simples como uma corrida, uma caminhada rápida, ou algumas opções de exercícios leves ou uma caminhada simples. Faça a atividade juntamente com a pessoa de quem cuida, se possível ao final da tarde.

Esta atividade ajuda a combater a inatividade e melhora o relacionamento entre o cuidador e quem recebe os cuidados.