Módulo 6: Perturbação de Hiperatividade e Défice de Atenção (PHDA)

Unit 1: Compreender a Perturbação de Hiperatividade e Défice de Atenção (PHDA)
 9 Topics
Compreender a PHDA
Comportamentos expectáveis
Aceitar o diagnóstico
Desafios para as pessoas com PHDA
Medicação
Estratégias para o indivíduo
Reagir a comportamentos agressivos e violentos
Outras estratégias úteis
O que pode fazer por si?
Unidade 2: Preocupações do Cuidador
 7 Topics
Sobrecarga do cuidador
Escala de Sobrecarga para o Cuidador Informal (ESCI)
Stress e exaustão do cuidador
Sinais e sintomas comuns de exaustão do cuidador: 
Emoções
Estigma
Aceitação da doença
Unidade 3: O papel da nutrição na PHDA
 3 Topics
Uma dieta para a PHDA resulta?
O açucar e a PHDA
Alimentos que se devem evitar na PHDA
Unidade 4: Atividades para o Cuidador
 24 Topics
1 – Contrato de Relacionamento
2 – A causa da minha Raiva
3 – O seu espaço pessoal
4 – Redesenhar o seu território
5 – Nomeie os seus recursos
6 – Análise SWOT
7 – Faça uma pausa no Stress – S-T-O-P
8 – Respiração Profunda
9 – Atividades Sociais
10 – Escrever uma história animadora e de esperança
11 – Partilhar a gratidão
12 – Quadro de emoções
13 – Examinando o meu medo
14 – Como é que expressa a raiva?
15- Formas de aumentar a sua autoestima
16 – Prática da Compaixão
17 – Um monólogo de cura
18 – Os meus sentimentos de desamparo
19 – Atitude de Aceitação
20 –Encontrar significado e propósito
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Unidade 5: Atividades para quem recebe cuidados
 3 Topics
Atividade 1: Gráfico da Recompensa
Atividade 2: Estratégias para acalmar
Atividade 3: Quiz
Referências bibliográficas
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9 – Atividades Sociais

Módulo 6: Perturbação de Hiperatividade e Défice de Atenção (PHDA) Unidade 4: Atividades para o Cuidador 9 – Atividades Sociais
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9 – Atividades Sociais

Pense em familiares, amigos e conhecidos com quem gosta de conversar ou passar algum tempo. Crie um calendário semanal e, na primeira coluna, coloque os nomes das pessoas com quem deseja entrar em contato (um exemplo é fornecido). Reserve alguns minutos por dia para conversar com pelo menos uma pessoa da lista e marque-a no calendário. Mantenha a lista / calendário no seu frigorífico.

 

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