Atividade 2: Estratégias para acalmar

Atividade 2: Estratégias para acalmar

Aqui estão algumas coisas que podem  ajudar a pessoa de quem cuida a acalmar- ou redirecionar a sua energia quando esta estiver chateada ou agitada:

  • Estourar bolhas de ar em folha de plástico bolha
  • Contar até 10
  • Anotar como eles se sentem
  • Vá para um local calmo em casa ou um local tranquilo (quarto, tenda, saco de cama etc.)
  • Tomar um duche ou banho de imersão
  • Saltar num trampolim
  • Fazer bolas de papel
  • Água a correr nas mãos

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