Atividade 2: Estratégias para acalmar
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Atividade 2: Estratégias para acalmar
Aqui estão algumas coisas que podem ajudar a pessoa de quem cuida a acalmar- ou redirecionar a sua energia quando esta estiver chateada ou agitada:
- Estourar bolhas de ar em folha de plástico bolha
- Contar até 10
- Anotar como eles se sentem
- Vá para um local calmo em casa ou um local tranquilo (quarto, tenda, saco de cama etc.)
- Tomar um duche ou banho de imersão
- Saltar num trampolim
- Fazer bolas de papel
- Água a correr nas mãos
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