Actividade 3: Estratégias para acalmar
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Actividade 3: Estratégias para acalmar
Aqui estão algumas coisas que podem tentar ajudar a pessoa de quem cuida a acalmar ou redirecionar a sua energia quando esta estiver chateada ou agitada:
- Estourar bolhas de ar em folha de plástico bolha
- Contar até 10
- Escrever o que sente
- Ir para um local calmo em casa ou um sítio sossegado (quarto, tenda, saco de feijão, etc.)
- Tomar um duche ou um banho
- Saltar num trampolim
- Fazer bolas de papel
- Água a correr nas mãos
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