Stress e exaustão do cuidador

Apesar de o cuidar de uma pessoa da sua família poder ser muito gratificante, envolve também muitos fatores stressantes. Para além disso, uma vez que o cuidar é muitas vezes um desafio a longo prazo, o impacto emocional pode aumentar ao longo do tempo. Pode enfrentar anos ou até décadas de responsabilidades de cuidar. A situação pode ser particularmente desanimadora quando não há esperança de que o familiar melhore ou se, apesar de seus esforços, a condição de saúde dele se está a deteriorar gradualmente.

Se o stress de cuidar deixa de ser controlado, isso pode afetar sua saúde, relacionamentos e estado de espírito – levando eventualmente à exaustão/esgotamento. E quando chega a esse ponto, ambos irão sofrer.

Cuidar de si não é um luxo, é uma necessidade. Cultivar o seu próprio bem-estar emocional e físico é tão importante quanto garantir que seu familiar não falta à consulta médica ou toma a medicação a tempo.