Alimentos que se devem evitar na PHDA
Alimentos que se devem evitar na PHDA
Doces
Os doces são carregados de açúcar e cores artificiais, uma péssima combinação para crianças com PHDA. Foi demonstrado em estudos que esses dois ingredientes comuns promovem os sintomas da PHDA – principalmente a hiperatividade.
Refrigerantes, cafeína e xarope de milho com alto teor de frutose
Se tem PHDA, considere em eliminar refrigerantes como a Coca Cola. (Mesmo que não tenha PHDA, é uma boa ideia recusar essas bebidas.) Tais refrigerantes geralmente têm muitos dos mesmos açúcares e adoçantes que tornam os doces uma má ideia para as pessoas que fazem dieta para a PHDA. Eles também têm outros ingredientes que agravam os sintomas da PHDA, como xarope de milho com alto teor de frutose e cafeína.
Misturas para bolos e coberturas
A mistura e a cobertura do bolo contêm grandes quantidades de açúcar e cores artificiais que podem levar à hiperatividade e a outros sintomas da PHDA. Esses produtos também costumam ser carregados com vários adoçantes artificiais. Quando o glacê e a mistura de bolos contêm adoçantes artificiais, eles aumentam o risco de sintomas de PHDA mais do que os adoçantes naturais.
Bebidas energéticas podem piorar os sintomas da PHDA
As bebidas energéticas estão a tornar-se cada vez mais populares entre os jovens. Infelizmente, eles também têm uma quantidade considerável de ingredientes que podem piorar os sintomas da PHDA: açúcar, adoçantes artificiais, cores artificiais, cafeína e outros estimulantes.
