Outras estratégias úteis

O planeamento de segurança pode ajudar os profissionais de saúde a apoiar a pessoa com PHDA a lidar com situações de perigo.

O que pode fazer para manter a pessoa de quem cuida em segurança?

1.Ensinar o seu ente querido a parar e pensar antes de agir ajudará a mantê-lo seguro, mas também pode ser difícil para eles.

2.Continue a falar sobre isso regularmente para ajudar a pessoa a fazer uma pausa e verificar se ela está segura antes de agir. Por exemplo, ao atravessar uma rua, a pessoa deve parar, olhar, ouvir, etc. Se não o fizer, poderá encontrar ter consequências.

3.Se a pessoa estiver perto de uma piscina, ela precisa que lhe recordem para parar e verificar se está segura. Recordar o indivíduo, quando está perto de uma estrada ou de água, como se deve comportar, ajudará a mantê-lo seguro.

4.Pode ser necessário repetir essas lições, pois a pessoa de quem você cuida pode esquecer-se ou agir sem pensar.

Dicas práticas para tornar a sua casa um lugar mais seguro:

• fechaduras nas janelas e portas
• portão de segurança para escadas
• o uso de talheres, pratos e copos de plástico
• Manter os objetos pontiagudos ou perigosos, como medicamentos, trancados com segurança

Criar uma boa rotina de sono para a pessoa pode ajudá-la a descansar o que precisa e ficar menos cansada e talvez irritada no dia seguinte

• 2 horas antes de dormir não deve contactar com ecrãs ou televisores, deve-se evitar cafeína ou bebidas / lanches com alto teor de açúcar e atividade física intensa.
• A iluminação deve ser reduzida e silenciosa e atividades relaxantes devem ocorrer uma hora antes da hora de dormir.
• A temperatura e a iluminação do quarto devem ser ajustadas para atender às necessidades da pessoa.

Para que é utilizado um cobertor com peso?

Um cobertor com peso pode ajudar a incentivar o sono de uma pessoa com PHDA. Cobertores com pesos visam promover o descanso e relaxamento, reduzindo as experiências de sobrecarga sensorial, como ruído, luz ou roupas. Cobertores com peso fornecem pressão profunda e ajudam a relaxar o indivíduo, reduzem a ansiedade e promovem o descanso e sono.