O que pode ser feito?
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O que pode ser feito?
Dicas para cuidadores de familiares com perturbação do humor
- Informe-se sobre a perturbação do humor.
- Tente manter o contacto. Tente falar não necessariamente sobre como a pessoa se sente. Falar simplesmente sobre coisas do dia-a-dia, sem pressão, pode fazer uma grande diferença na forma como alguém se sente.
- Estar disposto a ouvir o familiar pode fazê-lo sentir-se menos só e isolado. Tente compreender como a pessoa se sente. Ser simplesmente ouvido e compreendido pode ser uma poderosa ferramenta de cura.
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- Não seja crítico. Quando a pessoa quiser falar, oiça com atenção, mas evite dar conselhos ou opiniões ou tecer juízos de valor. Tente não a culpar nem pressionar demasiado para que fique melhor rapidamente. Dê reforços positivos.
- Seja compreensivo. Assegure-se de que o seu amigo ou familiar sabe que estará lá se precisar de alguém que o oiça, que o encoraje, ou que lhe dê apoio com o tratamento.
- Ajude a criar um ambiente sem stress. Ofereça-se para fazer um horário das refeições, da medicação, da atividade física e do sono e ajude a organizar as tarefas domésticas.
- Ajude-o a obter ajuda. Explique que o tratamento não altera a personalidade e que pode ajudar bastante a aliviar os sintomas. É importante tranquilizar o seu familiar com depressão de que não há problema em pedir ajuda e que há sempre alguém para ajudar.
- Ajude-o a cumprir o tratamento. Ajude-o a preparar-se para as consultas de saúde mental, organizando uma lista de perguntas. Ofereça-se para o acompanhar nas consultas médicas e para estar presente nas sessões de terapia familiar. Ajude-o a seguir o plano de tratamento prescrito.
- Demonstre paciência. Melhorar demora o seu tempo, mesmo quando se está empenhado no tratamento. Não espere uma recuperação rápida nem uma cura permanente.
- Fique atento a sinais de suicídio. Leve a sério todos os sinais de comportamento suicida e aja imediatamente. Contacte um médico, um hospital ou os serviços de emergência médica para obter ajuda. Mantenha outros familiares ou amigos chegados a par da situação. Remova todos os meios disponíveis que possam ser usados em tentativas de suicídio (medicação, objetos afiados e produtos químicos domésticos venenosos).