Kapitola 3: Úloha stravy pri PTSD

Rolu stravy u pacientov s PTSD priznali výskumníci mozgu ako podstatnú len nedávno. Je to veľmi prekvapivé, vzhľadom na to aký dopad má náš jedálniček na naše telo a mozog. Na rozdiel od farmakologickej liečby, nemá žiadne nežiaduce účinky a dá sa použiť aj v súlade s už rozbehnutou liečbou. Zdravé stravovanie a úprava jedálnička podľa potrieb je niečo, čo by mal robiť každý.  

Práve preto by pri diagnóze PTSD mala byť pripravená špecifická diéta. Výskum naznačuje silné prepojenie medzi depresiou či úzkosťou a pacientmi s nezdravými stravovacími návykmi. Navyše, PTSD je spojená s poruchami príjmu potravy a emocionálnym jedením, ktoré majú často základ práve v nezdravom jedálničku.

Psychické a fyzické zdravie sú zásadne prepojené a navzájom sa ovplyvňujú. Preto, zmena jedálnička je potrebná aby sa liečba mohla zamerať ako na psychické tak aj fyzické prejavy PTSD.  

Primerané diéta má tiež potenciál ovplyvniť biologické mechanizmy PTSD. Obmedzenia pozitívne ovplyvnia

• Zápalové procesy v tele
• Oxidačný stres
• Nerovnováhu chemických látok v mozgu
• Prevahu škodných baktérii v tráviacom trakte