Prejavovanie vďačnosti je prekvapivo jednoduchá činnosť. Závisí na tom, čomu venujete svoju pozornosť. Môžete sa sústrediť na to, čo vám v živote chýba alebo na to, čo sa deje práve teraz. Múdry človek raz povedal: „Modlite sa za to, čo máte vo svojom živote, a nikdy nebudete sklamaní.“
Krok 1: Zoznámte sa s vďačnosťou Na začiatok sa pozrite na kategórie vďačnosti, nad ktorými môžete premýšľať. Popri čítaní tohto zoznamu si predstavujte, Ako by váš život vyzeral bez tejto veci.
Krok 2: Na zaznamenávanie vašej vďačnosti použite zápisník, mobil alebo kartičky. Každý deň počas nasledujúceho týždňa si zaznačte 1-3 veci, za ktoré ste vďační.
Krok 3: Posuňte vďačnosť na ďalšiu úroveň zdieľaním s ostatnými. Zdieľanie nás spája s ďalšími ľuďmi. Tu je pár nápadov:
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.