15 – Ako zvýšiť svoje sebavedomie

Vo svojom denníku alebo zápisníku odpovedzte na nasledujúce otázky v ľubovoľnom rozsahu. 

• Čo mám na sebe rád/rada? Čo si na sebe vážim?
• Čo robím pre to, aby som sa staral/a o svoje fyzické zdravie (moje telo)?
• Čo robím pre to, aby som sa staral/a o svoje emócie?
• Čo robím pre to, aby som sa odmenil/a, kedy a ako to robím?
• Kedy a ako znižujem svoju hodnotu?
• Aké sú moje nádeje a sny?
• Mám realistické očakávania od seba samého/samej? Aké?
• Mám nerealistické očakávania od seba samého/samej? Aké?
• V akých situáciách mám zmysel pre humor?
• Kedy a ako prejavujem lásku a náklonnosť?
• Kde nachádzam nádej?
• Za akých okolností hovorím otvorene a úprimne o svojich pocitoch?