15 – Ako zvýšiť svoje sebavedomie

15 Ako zvýšiť svoje sebavedomie

Vo svojom denníku alebo zápisníku odpovedzte na nasledujúce otázky v ľubovoľnom rozsahu. 

  • Čo mám na sebe rád/rada? Čo si na sebe vážim?
  • Čo robím pre to, aby som sa staral/a o svoje fyzické zdravie (moje telo)?
  • Čo robím pre to, aby som sa staral/a o svoje emócie?
  • Čo robím pre to, aby som sa odmenil/a, kedy a ako to robím?
  • Kedy a ako znižujem svoju hodnotu?
  • Aké sú moje nádeje a sny?
  • Mám realistické očakávania od seba samého/samej? Aké?
  • Mám nerealistické očakávania od seba samého/samej? Aké?
  • V akých situáciách mám zmysel pre humor?
  • Kedy a ako prejavujem lásku a náklonnosť?
  • Kde nachádzam nádej?
  • Za akých okolností hovorím otvorene a úprimne o svojich pocitoch?