19 – Postoj prijatia

Prijatie je v našej moci. Môže to byť postoj, s ktorým sa stretávame v neželaných situáciach, ktoré nevieme ovládať ani meniť. Odpovedzte na nasledujúce otázky a preskúmajte koncept prijatia tak ako aj nových spôsobov vyjadrenia sa.

Keď premýšľate nad svojou bolesťou, ako ostatným popisujete to, ako vplýva na váš život? Aké slová sú vo vašom príbehu kľúčové?

_________________

Ako sa pri tomto opise cítite? Aké pocity z vás vyvierajú na základe popisovania vašej bolesti ostatným?

_________________

Ak tieto slová, na ktoré ste prišli, vyvolávajú negatívne pocity, skúste vymyslieť iné slová. Slová, ktoré vás rozosmejú alebo aspoň pôsobia menej negatívne. Ak je to možné, skúste prísť na meno, ktoré vás rozosmeje.

________________

Aké by to bolo, keby ste so svojou situáciou nemuseli bojovať?

______________

Ktorú časť situácie by ste mohli prijať? Vedeli by ste sa o svoju bolesť postarať tak, ako o svojho zraneného kamaráta? Vedeli by ste sa na svoju bolesť pozrieť tak, ako na fotku hrdinu, ktorého obdivujete?

 ________________

Ako mení postoj prijatia vaše pocity? Ako by tento postoj zmenil príbeh, ktorý používate pri opise vašej bolesti? Napíšte nový príbeh, aj keď mu úplne neveríte. Skúsme sa pozrieť na to, ako by asi vyzeral.

_________________

Akú radu ohľadom procesu prijatia by vám dalo vaše múdre a zrelé ja?

_________________