Aktivita 3: Upokojujúce stratégie

Aktivita 3: Upokojujúce stratégie

Tipy ako pomôcť rozrušenému človeku s ADHD upokojiť sa alebo presmerovať jeho energiu na užitočnejšiu činnosť:

  • Pukaj bublinky na bublinkovej fólii
  • Počítaj do 10
  • Napíš ako sa cítiš
  • Nájdi si pokojné miesto
  • Daj si sprchu alebo teplý kúpeľ
  • Zaskáč si na trampolíne
  • Vytvaruj z papiera niekoľko stredne veľkých guličiek
  • Pusti si vodu z vodovodu na ruky a sústreď sa na to

https://www.pexels.com