Aktivita 3: Upokojujúce stratégie
Lesson Progress
0% Complete
Aktivita 3: Upokojujúce stratégie
Tipy ako pomôcť rozrušenému človeku s ADHD upokojiť sa alebo presmerovať jeho energiu na užitočnejšiu činnosť:
- Pukaj bublinky na bublinkovej fólii
- Počítaj do 10
- Napíš ako sa cítiš
- Nájdi si pokojné miesto
- Daj si sprchu alebo teplý kúpeľ
- Zaskáč si na trampolíne
- Vytvaruj z papiera niekoľko stredne veľkých guličiek
- Pusti si vodu z vodovodu na ruky a sústreď sa na to
https://www.pexels.com