Úloha zdravej stravy pri ošetrovateľoch a osobách trpiacich schizofréniou
Lesson Progress
0% Complete
Úloha zdravej stravy pri ošetrovateľoch a osobách trpiacich schizofréniou
Zdravá strava zahŕňa:
- Ovocie a čerstvú zeleninu
- Málo tukov
- Vodu: Musíte piť vodu. Dobrým indikátorom, že pijete dostatok vody, je že sa málokedy cítite smädní a vylúčite 1,5 litra bezfarebného alebo jemne nažltlého moču denne.
VYHNITE SA: syntetickým jedlám a rafinovaným cestovinám..
Kvalitné potraviny nás nielen zasýtia, ale tiež ochránia mozog pred oxidačným stresom a zápalom!
Source: https://www.pexels.com
Source: https://www.pexels.com