11 – Deliti hvaležnost
Lesson Progress
0% Complete
11 - Deliti hvaležnost
Hvaležnost je presenetljivo preprosta. Odvisna tega, kam usmerite svojo pozornost. Lahko se osredotočite na tisto kar vam v življenju manjka, ali pa se osredotočite na tisto, kar imate. Modrec je nekoč dejal: ”Moli za tisto, kar imaš v življenju, tako ne boš nikdar razočaran.“
Korak 1: Seznanite se s hvaležnostjo.
Za lažji začetek si oglejte seznam kategorij Hvaležnosti o katerih lahko razmišljate. Kot ste Pregledali seznam, si predstavljajte, kakšno bi bilo življenje brez tega.
- korak: S pomočjo časopisa, mobilnega telefona ali kartic sledite ohranjanju občutka hvaležnosti. Vsak dan v nalsednjem tednu zapišite 1 – 3 stvari, za katere ste hvaležni v tem dnevu.
- korak: Zakaj ne bi stopili še korak naprej in hvaležnost delili z drugimi? Deliti hvaležnosti z drugimi vam pomaga povezati se z njimi. Tukaj je nekaj predlogov:
- Pričnite deliti svojo hvaležnost, nato pa vprašajte še druge po njihovi havležnosti
- Napišite pismo zahvale nekomu, ki je za vas storil nekaj koristnega, prijaznega, skrbnega ali sočutnega. Ko ste pismo napisali, ga podelite s to osebo.
- Podelite z drugo osebo zgodbo o nečem, za kar ste hvaležni.