19 – Odnos do sprejemanja

Sprejemanje in sprejemljivost sta pod našim nadzorom. Gre pa za odnos, v katerem imamo opravka z neželenimi situacijami, ki jih ne moremo nadzorovati ali spremeniti. Odgovorite na naslednja vprašanja, če želite raziskati koncept sprejemanja in poiskati nove načine besednega izražanja.

Ko razmišljate o bolečini, kako bi drugim opisali način njen način vpliva na vaše življenje? Katere ključne besede bi res povedale vašo zgodbo?

________________

Kako se počutite ob tem opisu? Kakšna čustva se pojavijo, ko z drugimi govorite o svoji bolečini?

_________________

Če so prejšnje besede vzbudile v vas negativne občutke, jih nadomestite z drugimi besedami. Pomislite na besedo ali ime, zaradi katere bi se lahko nasmejali ali se počutili manj negativno. Poskusite, ali je mogoče najti ime, zaradi katerega se boste nasmehnili.

________________

Kako bi bilo, če se ne bi spopadali s to situacijo?

________________

Kateri del vaše situacije bi lahko začeli sprejemati? Bi lahko oskrbeli svojo bolečino tako kot bi morda poskrbeli za poškodovanega prijatelja? Bi lahko na svojo bolečino gledali tako, kot bi gledali fotografijo junaške osebe, ki jo občudujete?

________________

Kako lahko proces sprejemanja, spremeni vaše počutje? Kako bi spremenili zgodbo, ki ste jo uporabili za opis svoje bolečine? Napišite to novo zgodbo spodaj, četudi ji popolnoma ne verjamete. Le poglejte, kakšna bi morda lahko bila.

_________________

Kakšen nasvet bi vam dal vaš modri negovalni jaz o učenju in procesu sprejemanja?

_________________