2 – Samonadzor – razpredelnica razpoloženja
Lesson Progress
0% Complete
2 - Samonadzor - razpredelnica razpoloženja
Samonadzor s pomočjo razpredelnice razpoloženja – dejavnost samopomoči (ki temelji na načelih kognitivno-vedenjske terapije), kamor lahko zapisujete svoje razpoloženje, običajno v določenih časovnih intervalih, da povežete občutke z dogajanjem čez dan.
Tabela razpoloženja lahko zdravniku, terapevtu ali psihiatru pomaga natančneje postaviti diagnozo in zdravljenje. Omogoča opazovanje vzorcev v vsakdanjem življenju in boljše razumevanje sprožilcev poslabšanja.
Razpredelnica razpoloženja za vsak dan
