22 – Zdravljenje z glasbo
Lesson Progress
0% Complete
22 - Zdravljenje z glasbo
Številne raziskave kažejo, da lahko s petjem zmanjšate stres in občutite veselje. Preizkusite strategije in ugotovite kako spreminjajo vašo izkušnjo bolečine, stresa ali tesnobe.
- Zapojte ali zabrundajte pesem, ki vam je všeč
- Pojte skupaj z glasbo kot pri karaokah. Na internetu najdete veliko pesmi.
- Preprosto poslušajte glasbo, ki vam vzbuja veselje, vsaj 15 minut ali dlje.
- Preizkušajte različne zvrsti glasbe in jih zabeležite v naslednjo tabelo:
