Dejavnost 2: Koledar »Korak za korakom«
Dejavnost 2: Koledar »Korak za korakom«
Source: https://www.shutterstock.com
Priprava
Ta dejavnost pomaga pri vsakodnevnih težavah nekoga, ki želi prekiniti z uživanjem alkohola ali drog. Bolje kot kdorkoli drug, lahko vi na novo določite pravila njegovih vsakodnevnih dejavnosti, saj ravno vi dobro poznate osebo.
To je dinamična dejavnost, ki jo lahko opravljate skupaj z osebo za katero skrbite. Poskusite vajo prilagoditi na posameznika (starost, spol, raven zasvojenosti, interesi itd.)
1.Narišite koledar z velikimi pravokotniki (en mesec na list A3) kot za namizno igra.
2.Na tej spletni povezavi najdete koledarje, ki jih lahko urejate in natisnete (http://www.thehootingpirate.com/shop/monthly-personal-printable-planner-insert); lahko pa si narišete svojega.
V posamezne pravokotnike/ +za določeno število dni v mesecu (na primer vedno 5. dan, 10., 15. dan…, itd.,) narišite zvezdice ali bonus znake.
Za ostale dni v mesecu uporabite druge simbole. Oblikujte in okrasite koledar kot si želi oskrbovanec.
- Izrežite in napišite 30-40 kartic. Razdelite jih v 4 skupine. Na eno stran napišite ime kategorije na drugo stran pa:
Adapted from: https://www.google.com
Kako igrati
Poglejmo primer:
1.Kvadrati z zvezdami – predstavljajo dneve, ko se nagradna kartica uporablja kot nagrada, ko je tisto, kar je določeno izpolnjeno vseh 5 dni (in / ali druge pomembne ocene *). To bi lahko pomenilo, da se v tem obdobju popolnoma izognemo snovi (drogi) ali zmanjšamo količino (alkohol). Osebo prosite naj med narisanimi karticami slepo izbere kartico, ki predstavlja darilo (nagrado).
2.Na vseh drugih dneh uporabite vsaj eno od drugih kartic:
A.vsakič, ko sumite ali veste, da razmišlja o snovi, lahko uporabite (prosite, naj izbere) eno kartico iz skupine osredotočenost/odsotnost. Vse pripravite in se pridružite dejavnosti.
-Uporabite motivacijsko kartico, ko potrebujete pomoč, da preusmerite njegovo pozornost.
-Uporabite kartico nagrajevanja, ko je uspešen v določenih situacijah tveganja.
-Uporabite kartico iz skupine okrepitev/senzibilizacija, kadar druge kartice niso bile dovolj učinkovite. To je še posebej pomembno, ko spoznate, da morate seči globlje v osebo.
Hkrati seveda lahko uporabite tudi motivacijsko kartico.
-V dnevih „Zvezde“ lahko po potrebi uporabite tudi vse druge kartice. Zvezda je le osnovna nagrada, ki je bila ta dan osvojena.
-Skladno s pretekom časa, ustrezno označite dneve. Vizualno bo morda motiviralo oba za izvedbo aktivnosti.
Pomembne pripombe
Ne pozabite, da lahko vsak čas na novo določite pravila igre v skladu s tem kar veste o osebi za katero skrbite.
V idealnem primeru naj oseba izbere kartico, brez tega da ve, kaj je na zadni strani. Presenečenje je morda pomembno, da ga ali jo motivira in prepriča, da nadaljuje z “igro”.
Poskusite odmeriti število nagrad, daril itd. z ozirom na posameznikovo osebnost in finančno realnost.
Koledar ponovite za naslednje mesece. Dodelajte ga in ga po potrebi izboljšajte.