Čustva
Čustva
Skrb za osebo z boleznijo ali prizadetostjo, za katero skrbite, lahko vzbudi zapletena čustva.
Ne obstaja občutek, ki ga naj bi (ali naj bi ne) imeli. Čustva se pojavijo brez ozira na to, ali jih želite ali ne.
Na naslednjih straneh lahko ugotovite, kako ravnati z njimi!
Jeza in zamera
Vaša jeza lahko nastane, ker ste preopremenjeni z oskrbovanjem. Mogoče izgubite živce in se jezite zaradi malenkosti. Kaj lahko storite: oprostite si in stopite stran, če želite vdihniti nekajkrat, da se osredotočite na to, kar je bistveno.
Source: https://www.dreamstime.com
Strah in tesnoba
Vaš seznam pomislekov je lahko dolg … “Kaj pa, če me ni tedaj, ko gre kaj narobe? Kaj če se zmotim? “
Kaj lahko storite: ne osredotočite se na to in bodite pozorni na stvari, ki jih lahko nadzorujete. Na primer lahko izdelate alternativni načrt za situacije, v katerih niste navzoči.
Žalost
Ko zboli oseba, ki jo imate radi, bolezen spremeni to osebo, ki jo tako dobro poznate. To posledično vpliva tudi na vaš odnos do nje.
Kaj lahko storite: Morda želite žalovati za osebo. Jokajte ali uporabite drugo metodo, za katero veste, da sprosti vaše telo.
Krivda
To je zelo pogosto čustvo skrbnikov. Občutek, da ne delate dovolj, da bi morali biti boljši,…
Kaj lahko storite: Če se vam zdi, da ne počnete dovolj, si predstavljajte, kako bi bilo. če vas ne bi bilo. Osredotočiti se morate na to, kako pomagate vsak dan.
Source: https://www.dreamstime.com
Žalost in depresija
Žalost se skoraj obvezno pojavi. Če pa menite, da postanete depresivni, prosite za strokovno pomoč.
Kaj lahko storite: Poiščite si zdravnika ali terapevta. Telesne vaje in družabne dejavnosti vam bodo pomagale obvladovati žalost in depresijo. Odvzel vam bodo stres, vam dali energijo, boljše razpoloženje …