Hrana, ki se ji je treba izogniti
Hrana, ki se ji je treba izogniti
Sladkarije
Sladkarije vsebujejo velike količine sladkorja in umetnih barvil. Kot takšna so slaba kombinacija za otroke z ADHD. V raziskavah se je pokazalo, da obe omenjeni sestavini spodbujata simptome ADHD – predvsem hiperaktivnost.
Sladke pijače, kofein in visoko fruktozni koruzni sirup
Če imate ADHD, se odpovejte sladkim pijačam kot je Coca Cola. (Tudi če nimate ADHD-ja, je dobra ideja, da ne pijete teh pijač). Te pijače imajo pogosto veliko količino sladkorjev in sladil, zaradi katerih so sladkarije slaba ideja za osebe z ADHD. Poleg tega imajo tudi druge sestavine, ki poslabšajo simptome ADHD, na primer visoko fruktozni koruzni sirup in kofein.
Različni kolači in sladke zmrzline
Mešanica kolačev in zmrzlin vsebujejo velike količine sladkorja in umetnih barvil, ki lahko privedejo do hiperaktivnosti in drugih simptomov ADHD. Ti izdelki so pogosto obteženi tudi z več umetnimi sladili, ki prav tako povečajo tveganje za simptome ADHD mnogo bolj kot naravna sladila.
Energijski napitki lahko poslabšajo simptome ADHD Energetske pijače postajajo vse bolj priljubljene med mladimi. Na žalost imajo tudi resnično veliko sestavin, ki lahko poslabšajo simptome ADHD: sladkor, umetna sladila, umetna barvila, kofein in druga poživila.
