Vloga zdrave prehrane negovalcev in oseb s shizofrenijo
Lesson Progress
0% Complete
Pomen prehrane za skrbnike in oskrbovance pri motnjah razpoloženja
Zdrava hrana vključuje:
- Sadje in svežo zelenjavo
- Malo maščob
- Vodo: Potrebno je veliko piti. Koristno merilo za določitev, ali pijete dovolj vode, je, če redko občutite žejo in dnevno izločite 1,5 litra brezbarvnega ali rahlo rumenega urina.
Izognite se: sintetični hrani in rafiniranim testeninam.
Kakovostna hrana ne samo neguje, ampak tudi ščiti naše možgane pred oksidativnim stresom in vnetji!
Source: https://www.pexels.com
Source: https://www.pexels.com